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Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337185652400 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
178pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
17 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 178 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 17 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 745 kJ / 178 kcal 745 kJ / 178 kcal (9%)
Fett 17 g 17 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 2,1 g (11%)
Kohlenhydrate 2 g 2 g (1%)
davon Zucker 2 g 2 g (2%)
Ballaststoffe 4,6 g 4,6 g
Eiweiß 1,4 g 1,4 g (3%)
Salz 2,50 g 2,50 g (42%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

178 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker2 g
Ballaststoffe4,6 g
Fett17 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium1000 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 178 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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