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Mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4335619281660 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
613pro 100 g
Eiweiß
21,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,8 gpro 100 g
Fett
52,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mandeln 613 Kalorien, 21,4 g Eiweiß und 52,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2565 kJ / 613 kcal
Fett 52,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 8,8 g
davon Zucker —
Ballaststoffe 9,9 g
Eiweiß 21,4 g
Salz 0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

613 Kalorien in 100 g
Eiweiß21,4 g
Kohlenhydrate8,8 g
Ballaststoffe9,9 g
Fett52,5 g
Gesättigte Fettsäuren4 g
Natrium20 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 613 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 21,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 8,8 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 9,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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