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Boeren rauwe ham — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4335619105263 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
232pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,6 gpro 100 g
Fett
14 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 232 Kalorien. Pro 100 g: 232 Kalorien, 26 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 971 kJ / 232 kcal 971 kJ / 232 kcal (12%)
Fett 14 g 14 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g 5,6 g (28%)
Kohlenhydrate 0,6 g 0,6 g (0%)
davon Zucker 0,4 g 0,4 g (0%)
Eiweiß 26 g 26 g (52%)
Salz 4,63 g 4,63 g (77%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate0,6 g
Zucker0,4 g
Fett14 g
Gesättigte Fettsäuren5,6 g
Natrium1850 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boeren rauwe ham?

100 g Boeren rauwe ham enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Boeren rauwe ham?

100 g Boeren rauwe ham enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Boeren rauwe ham?

100 g Boeren rauwe ham enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Boeren rauwe ham?

100 g Boeren rauwe ham enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Boeren rauwe ham?

100 g Boeren rauwe ham enthalten 1850,394 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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