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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480g EAN 4334011202150 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
114pro 100 g
Eiweiß
5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 114 Kalorien, 5,4 g Eiweiß und 1,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 477 kJ / 114 kcal
Fett 1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 18 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 5,4 g
Salz 0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

114 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker2 g
Ballaststoffe0 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 114 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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