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Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

650g EAN 4316268714310 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
614pro 100 g
Eiweiß
23,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10,8 gpro 100 g
Fett
51,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumenkerne 614 Kalorien, 23,1 g Eiweiß und 51,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2569 kJ / 614 kcal
Fett 51,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g
Kohlenhydrate 10,8 g
davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 7,4 g
Eiweiß 23,1 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

614 Kalorien in 100 g
Eiweiß23,1 g
Kohlenhydrate10,8 g
Zucker2,8 g
Ballaststoffe7,4 g
Fett51,5 g
Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 614 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 23,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 10,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 7,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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