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Knäckebrot käse kürbiskern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4316268711456 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
455pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
45 gpro 100 g
Fett
20 gpro 100 g

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Pro Portion (60 g): 273 Kalorien. Pro 100 g: 455 Kalorien, 19 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1904 kJ / 455 kcal 1142 kJ / 273 kcal (14%)
Fett 20 g 12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g 3,3 g (16%)
Kohlenhydrate 45 g 27 g (10%)
davon Zucker 2,4 g 1,4 g (2%)
Ballaststoffe 9,3 g 5,6 g
Eiweiß 19 g 11,4 g (23%)
Salz 1,38 g 0,83 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

455 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate45 g
Zucker2,4 g
Ballaststoffe9,3 g
Fett20 g
Gesättigte Fettsäuren5,5 g
Natrium551 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 455 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 551,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot käse kürbiskern?

100 g Knäckebrot käse kürbiskern enthalten 9,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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