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Pastinaken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4316268703666 Pastinaken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 58,3pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,1 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pastinaken 58,3 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	244 kJ / 58 kcal
Fett	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	10,1 g
davon Zucker	4,8 g
Ballaststoffe	4,7 g
Eiweiß	1,5 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

58,3 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate10,1 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,7 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium45,5 mg

Kalium505 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C11,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pastinake

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 58 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 1,54 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 10,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pastinaken?

100 g Pastinaken enthalten 4,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pastinaken?

Die Hauptzutaten von Pastinaken sind: Pastinake.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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