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Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4316268682855 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
183pro 100 g
Eiweiß
13,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,1 gpro 100 g
Fett
12,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 183 Kalorien. Pro 100 g: 183 Kalorien, 13,3 g Eiweiß, 12,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 766 kJ / 183 kcal 766 kJ / 183 kcal (9%)
Fett 12,8 g 12,8 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g 1,1 g (6%)
Kohlenhydrate 2,1 g 2,1 g (1%)
davon Zucker 2 g 2 g (2%)
Eiweiß 13,3 g 13,3 g (27%)
Salz 2,46 g 2,46 g (41%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,3 g
Kohlenhydrate2,1 g
Zucker2 g
Fett12,8 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium983 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 13,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 2,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 983,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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