Alternativen zu Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

49. 49
    Botato Kartoffeltaschen mit Emmentaler & Bechamel +62 Kalorien−0,1 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    170Kalorien 3,3Eiweiß 7Fett 1,5Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
50. 50
    Chef Select Kasseler mit Sauerkraut un Kartoffelpüree +2,6 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    108Kalorien 6Eiweiß 5,9Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
51. 51
    Kaufland Kassler mit Sauerkraut und Kartoffelpüree, Mikrowellengericht, (Datum, weil Lasche weg -> 2-3 Monate) +2,6 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    108Kalorien 6Eiweiß 5,9Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
52. 52
    Aldi Kohlroulade mit Kartoffeln und Sauce −38 Kalorien−0,7 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    70Kalorien 2,7Eiweiß 3Fett 1,2Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
53. 53
    Tillman's Röstipizza - Champignon-Rahm +71 Kalorien+4 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    179Kalorien 7,4Eiweiß 9,2Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
54. 54
    Chef Select Chicken Shawarma Bulgar Wheat, Lentils & Giant Couscous −7,7 Kalorien+6 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    100Kalorien 9,4Eiweiß 1,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
55. 55
    Ja! Kartoffeltaschen Spinat Mozzarella +60 Kalorien−0,4 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    168Kalorien 3Eiweiß 8Fett 2,5Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
56. 56
    Golden Sun Mélange de quinoa et ses légumes Bio +38 Kalorien+1,4 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    146Kalorien 4,8Eiweiß 3,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
57. 57
    Culinea Penne Gorgonzola +20 Kalorien+1,4 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    128Kalorien 4,8Eiweiß 4Fett 1,5Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
58. 58
    Tillman's Röstipizza - Blumenkohl & Bechamel +90 Kalorien+0,2 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    198Kalorien 3,6Eiweiß 12Fett 4,7Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
59. 59
    Sainsbury's Sainsburys −3 Kalorien+7,9 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren+0,8 g Zucker
    105Kalorien 11,3Eiweiß 5,2Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
60. 60
    Bonrisi Express-Reis - Mexikanische Art +58 Kalorien−0,3 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren+0,9 g Zucker
    166Kalorien 3,1Eiweiß 2,8Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
61. 61
    Aldi Grünkohl mit Kartoffeln −34 Kalorien−1,7 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren+0,9 g Zucker
    74Kalorien 1,7Eiweiß 3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
62. 62
    Gustoria Tagliatelle mit Wildlachs und Blattspinat +25 Kalorien+4,5 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren+0,9 g Zucker
    133Kalorien 7,9Eiweiß 5,6Fett 2,1Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
63. 63
    Lidl Veganes Chili sin carne mit Sojahack und Reis −8 Kalorien+0,2 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren+0,9 g Zucker
    100Kalorien 3,6Eiweiß 2,7Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
64. 64
    Gustoria Hühnerfrikassee −17,8 Kalorien+7,4 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren+1,0 g Zucker
    90,2Kalorien 10,8Eiweiß 3,1Fett 1,3Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
65. 65
    Uncle Ben's Express Italienisch mit Mascarpone +70 Kalorien+0,6 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    178Kalorien 4Eiweiß 4,8Fett 1,6Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
66. 66
    Gut & Günstig Gut & Günstig Broccoli Gratin 4311596474615 −6 Kalorien+2,0 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    102Kalorien 5,4Eiweiß 5,1Fett 2,9Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
67. 67
    Heim HEIM Chili con Carne −17 Kalorien+1,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    91Kalorien 5,3Eiweiß 3,7Fett 2Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
68. 68
    MCENNEDY Mac & Cheese +52 Kalorien+2,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    160Kalorien 6,1Eiweiß 5,3Fett 2,3Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
69. 69
    Jütro Pasta mit Lachs +23 Kalorien+1,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    131Kalorien 5,1Eiweiß 5,8Fett 2,3Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
70. 70
    Giovanni Rana Tagiatelle Bolognese +45 Kalorien+5 g Eiweiß−1,0 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    153Kalorien 8,4Eiweiß 6,9Fett 1,8Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
71. 71
    Gustoria Tagliatelle Salmone +23 Kalorien+1,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren+1 g Zucker
    131Kalorien 5,1Eiweiß 5,8Fett 2,3Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
72. 72
    What's Cooking? Bami Goreng +10,9 Kalorien+3,2 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren+1,1 g Zucker
    119Kalorien 6,6Eiweiß 2,8Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen

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