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Rohschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

104g EAN 2112503007702 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 249pro 100 g
Eiweiß: 33 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rohschinken 249 Kalorien, 33 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1042 kJ / 249 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	5 g
Kohlenhydrate	—
davon Zucker	—
Eiweiß	33 g
Salz	5 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

249 Kalorien in 100 g

Eiweiß33 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren5 g

Natrium2000 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 249 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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