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Wirsing — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4311501433867 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
38pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 38 Kalorien. Pro 100 g: 38 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 159 kJ / 38 kcal 159 kJ / 38 kcal (2%)
Fett 2 g 2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 3,5 g 3,5 g (1%)
davon Zucker 2,5 g 2,5 g (3%)
Eiweiß 1,4 g 1,4 g (3%)
Salz 0,42 g 0,42 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker2,5 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium168 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 38 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 168,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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