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Waffeleier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501104620 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
524pro 100 g
Eiweiß
5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
58,5 gpro 100 g
Fett
29,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 524 Kalorien. Pro 100 g: 524 Kalorien, 5,4 g Eiweiß, 29,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2192 kJ / 524 kcal 2192 kJ / 524 kcal (26%)
Fett 29,1 g 29,1 g (42%)
davon gesättigte Fettsäuren 15 g 15 g (75%)
Kohlenhydrate 58,5 g 58,5 g (23%)
davon Zucker 36 g 36 g (40%)
Eiweiß 5,4 g 5,4 g (11%)
Salz 0,18 g 0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

524 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate58,5 g
Zucker36 g
Fett29,1 g
Gesättigte Fettsäuren15 g
Natrium71 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Waffeleier?

100 g Waffeleier enthalten 524 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Waffeleier?

100 g Waffeleier enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Waffeleier?

100 g Waffeleier enthalten 58,5 g Kohlenhydrate. Davon 36,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Waffeleier?

100 g Waffeleier enthalten 36,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Waffeleier?

100 g Waffeleier enthalten 71,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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