Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 119pro 100 g
- Eiweiß
- 7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 20,6 gpro 100 g
- Fett
- 2,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (265 g): 315 Kalorien. Pro 100 g: 119 Kalorien, 7 g Eiweiß, 2,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 265 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 498 kJ / 119 kcal | 1319 kJ / 315 kcal (16%) |
| Fett | 2,2 g | 5,8 g (8%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,1 g (5%) |
| Kohlenhydrate | 20,6 g | 54,6 g (21%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,3 g (1%) |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 14,8 g |
| Eiweiß | 7 g | 18,6 g (37%) |
| Salz | 0,12 g | 0,32 g (5%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Kichererbsen kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksHäufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 119 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 7,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 20,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von Globus Jeden Tag
Nährwerte weiterer Produkte von Globus Jeden Tag:
Alle Produkte von Globus Jeden Tag →