Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 570pro 100 g
- Eiweiß
- 35 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,7 gpro 100 g
- Fett
- 44 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (17 g): 97 Kalorien. Pro 100 g: 570 Kalorien, 35 g Eiweiß, 44 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 17 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2385 kJ / 570 kcal | 405 kJ / 97 kcal (5%) |
| Fett | 44 g | 7,5 g (11%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,2 g | 1,4 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 0,8 g (0%) |
| davon Zucker | 2,1 g | 0,4 g (0%) |
| Eiweiß | 35 g | 6,0 g (12%) |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 570 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 35,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 2,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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