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Sonnenweizen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305720030013 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
347pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
67 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 434 Kalorien. Pro 100 g: 347 Kalorien, 13 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1452 kJ / 347 kcal 1815 kJ / 434 kcal (22%)
Fett 1,5 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 67 g 83,8 g (32%)
davon Zucker 1,7 g 2,1 g (2%)
Ballaststoffe 6,9 g 8,6 g
Eiweiß 13 g 16,2 g (33%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate67 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe6,9 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium0,0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 67,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 0,01 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenweizen?

100 g Sonnenweizen enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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