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Sojaflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305615593364 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
398pro 100 g
Eiweiß
40,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 g
Fett
20,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sojaflocken 398 Kalorien, 40,8 g Eiweiß und 20,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1665 kJ / 398 kcal
Fett 20,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
Kohlenhydrate 3,1 g
davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 18,5 g
Eiweiß 40,8 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

398 Kalorien in 100 g
Eiweiß40,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker3,1 g
Ballaststoffe18,5 g
Fett20,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,8 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 398 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 40,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 18,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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