Chia-Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 442pro 100 g
- Eiweiß
- 23 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,9 gpro 100 g
- Fett
- 30 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (15 g): 66 Kalorien. Pro 100 g: 442 Kalorien, 23 g Eiweiß, 30 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 15 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1848 kJ / 442 kcal | 277 kJ / 66 kcal (3%) |
| Fett | 30 g | 4,5 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 0,5 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 0,1 g (0%) |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 38 g | 5,7 g |
| Eiweiß | 23 g | 3,5 g (7%) |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 442 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 23,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 0,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Chia-Samen?
100 g Chia-Samen enthalten 38,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Chia-Samen?
Die Hauptzutaten von Chia-Samen sind: Chia.
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