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Tofu Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4262448051655 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
157pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,8 gpro 100 g
Fett
9,9 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 314 Kalorien. Pro 100 g: 157 Kalorien, 16 g Eiweiß, 9,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 657 kJ / 157 kcal 1314 kJ / 314 kcal (16%)
Fett 9,9 g 19,8 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 0,8 g 1,6 g (1%)
davon Zucker — —
Eiweiß 16 g 32 g (64%)
Salz 0,30 g 0,59 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

157 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett9,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium118 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 157 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 0,8 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 118,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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