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Prunes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 20918507 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 242pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 52,7 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 73 Kalorien. Pro 100 g: 242 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1013 kJ / 242 kcal	304 kJ / 73 kcal (4%)
Fett	0,3 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	52,7 g	15,8 g (6%)
davon Zucker	30,7 g	9,2 g (10%)
Ballaststoffe	6,9 g	2,1 g
Eiweiß	2,6 g	0,8 g (2%)
Salz	0,03 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

242 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate52,7 g

Zucker30,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,9 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

1 Flasche Dornfelder Halbtrocken, 20 Getrocknete Pflaumen, 20 Scheiben Bacon Die Pflaumen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Prunes?

100 g Prunes enthalten 242 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Prunes?

100 g Prunes enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Prunes?

100 g Prunes enthalten 52,7 g Kohlenhydrate. Davon 30,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Prunes?

100 g Prunes enthalten 30,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Prunes?

100 g Prunes enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Prunes?

100 g Prunes enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Prunes?

Die Hauptzutaten von Prunes sind: 1 Flasche Dornfelder Halbtrocken, 20 Getrocknete Pflaumen, 20 Scheiben Bacon Die Pflaumen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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