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Bulgur salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4262382240184 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
242pro 100 g
Eiweiß
4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
22,3 gpro 100 g
Fett
14,6 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 242 Kalorien. Pro 100 g: 242 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 14,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1013 kJ / 242 kcal 1013 kJ / 242 kcal (12%)
Fett 14,6 g 14,6 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 1 g (5%)
Kohlenhydrate 22,3 g 22,3 g (9%)
davon Zucker 22,3 g 22,3 g (25%)
Eiweiß 4,5 g 4,5 g (9%)
Salz 1,33 g 1,33 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

242 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate22,3 g
Zucker22,3 g
Fett14,6 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium531 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur salat?

100 g Bulgur salat enthalten 242 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur salat?

100 g Bulgur salat enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur salat?

100 g Bulgur salat enthalten 22,3 g Kohlenhydrate. Davon 22,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur salat?

100 g Bulgur salat enthalten 22,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur salat?

100 g Bulgur salat enthalten 531,496 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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