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Haselnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4260718297635 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
646pro 100 g
Eiweiß
15 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,2 gpro 100 g
Fett
62 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haselnüsse 646 Kalorien, 15 g Eiweiß und 62 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2703 kJ / 646 kcal
Fett 62 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Kohlenhydrate 8,2 g
davon Zucker 4,9 g
Ballaststoffe 9,4 g
Eiweiß 15 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

646 Kalorien in 100 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate8,2 g
Zucker4,9 g
Ballaststoffe9,4 g
Fett62 g
Gesättigte Fettsäuren4,5 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 646 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 8,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 9,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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