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Geschälte Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260599381553 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
646pro 100 g
Eiweiß
33 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,8 gpro 100 g
Fett
55 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 646 Kalorien, 33 g Eiweiß, 55 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2703 kJ / 646 kcal 811 kJ / 194 kcal (10%)
Fett 55 g 16,5 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 4,8 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 2,8 g 0,8 g (0%)
davon Zucker 1,9 g 0,6 g (1%)
Eiweiß 33 g 9,9 g (20%)
Salz 0,03 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

646 Kalorien in 100 g
Eiweiß33 g
Kohlenhydrate2,8 g
Zucker1,9 g
Fett55 g
Gesättigte Fettsäuren4,8 g
Natrium12 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geschälte Hanfsamen?

100 g Geschälte Hanfsamen enthalten 646 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Geschälte Hanfsamen?

100 g Geschälte Hanfsamen enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Geschälte Hanfsamen?

100 g Geschälte Hanfsamen enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Geschälte Hanfsamen?

100 g Geschälte Hanfsamen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Geschälte Hanfsamen?

100 g Geschälte Hanfsamen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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