Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260445590474 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
143pro 100 g
Eiweiß
5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12,9 gpro 100 g
Fett
7,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Joghurt 143 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 7,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 598 kJ / 143 kcal
Fett 7,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
Kohlenhydrate 12,9 g
davon Zucker 12 g
Eiweiß 5,5 g
Salz 5,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

143 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate12,9 g
Zucker12 g
Fett7,3 g
Gesättigte Fettsäuren6,8 g
Natrium2200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 143 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 12,9 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 2200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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