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wildlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4260209780127 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
174pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
10,4 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 218 Kalorien. Pro 100 g: 174 Kalorien, 20 g Eiweiß, 10,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 730 kJ / 174 kcal 912 kJ / 218 kcal (11%)
Fett 10,4 g 13 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 3,3 g (16%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0,1 g 0,2 g
Eiweiß 20 g 25 g (50%)
Salz 0,30 g 0,38 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

174 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett10,4 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Cholesterin53,6 mg
Natrium120 mg
Calcium5,8 mg
Kalium358 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,3 mcg
Vitamin C1,8 mg
Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Wildlachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 174 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält wildlachs?

100 g wildlachs enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von wildlachs?

Die Hauptzutaten von wildlachs sind: Wildlachs.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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