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Sojaflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260192848798 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
412pro 100 g
Eiweiß
41 gpro 100 g
Kohlenhydrate
7 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 412 Kalorien. Pro 100 g: 412 Kalorien, 41 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1724 kJ / 412 kcal 1724 kJ / 412 kcal (21%)
Fett 21 g 21 g (30%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g 2,9 g (14%)
Kohlenhydrate 7 g 7 g (3%)
davon Zucker 3 g 3 g (3%)
Ballaststoffe 19 g 19 g
Eiweiß 41 g 41 g (82%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

412 Kalorien in 100 g
Eiweiß41 g
Kohlenhydrate7 g
Zucker3 g
Ballaststoffe19 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 412 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 41,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 19,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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