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Rührei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260131323744 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
182pro 100 g
Eiweiß
5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,8 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 728 Kalorien. Pro 100 g: 182 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 761 kJ / 182 kcal 3046 kJ / 728 kcal (36%)
Fett 13 g 52 g (74%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 9,8 g 39,2 g (15%)
davon Zucker 1,4 g 5,6 g (6%)
Eiweiß 5,8 g 23,2 g (46%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate9,8 g
Zucker1,4 g
Fett13 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rührei?

100 g Rührei enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 1,4 g Zucker.

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