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Chia semínka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500mg EAN 4260071640222 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
390pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
36 gpro 100 g
Fett
34 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Chia semínka 390 Kalorien, 20 g Eiweiß und 34 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1632 kJ / 390 kcal
Fett 34 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
Kohlenhydrate 36 g
davon Zucker 2,2 g
Eiweiß 20 g
Salz 0,09 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

390 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate36 g
Zucker2,2 g
Fett34 g
Gesättigte Fettsäuren3,4 g
Natrium36 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia semínka?

100 g Chia semínka enthalten 390 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chia semínka?

100 g Chia semínka enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia semínka?

100 g Chia semínka enthalten 36,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chia semínka?

100 g Chia semínka enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia semínka?

100 g Chia semínka enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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