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Instant oatmeal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260042076951 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
359pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
5,1 gpro 100 g

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Pro Portion (13 g): 47 Kalorien. Pro 100 g: 359 Kalorien, 13 g Eiweiß, 5,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 13 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal 195 kJ / 47 kcal (2%)
Fett 5,1 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 69 g 9,0 g (3%)
davon Zucker 12 g 1,6 g (2%)
Ballaststoffe 5,5 g 0,7 g
Eiweiß 13 g 1,7 g (3%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker12 g
Ballaststoffe5,5 g
Fett5,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant oatmeal?

100 g Instant oatmeal enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Instant oatmeal?

100 g Instant oatmeal enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Instant oatmeal?

100 g Instant oatmeal enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Instant oatmeal?

100 g Instant oatmeal enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Instant oatmeal?

100 g Instant oatmeal enthalten 5,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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