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Perle couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2kg EAN 4255582805321 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
350pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
80 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 350 Kalorien. Pro 100 g: 350 Kalorien, 10 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1464 kJ / 350 kcal 1464 kJ / 350 kcal (18%)
Fett 1 g 1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 80 g 80 g (31%)
davon Zucker 2 g 2 g (2%)
Ballaststoffe 3 g 3 g
Eiweiß 10 g 10 g (20%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate80 g
Zucker2 g
Ballaststoffe3 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 80,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Perle couscous?

100 g Perle couscous enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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