okusi zavičaja (Lidl)

palenta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20492267 Palenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 345pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 78 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 345 Kalorien. Pro 100 g: 345 Kalorien, 5,9 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1443 kJ / 345 kcal	1443 kJ / 345 kcal (17%)
Fett	0,8 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	78 g	78 g (30%)
davon Zucker	1,9 g	1,9 g (2%)
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Eiweiß	5,9 g	5,9 g (12%)
Salz	0,06 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate78 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,9 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin2,3 mg

Natrium24 mg

Calcium4,7 mg

Kalium24 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Maisgrieß

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat palenta?

100 g palenta enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält palenta?

100 g palenta enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält palenta?

100 g palenta enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält palenta?

100 g palenta enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält palenta?

100 g palenta enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält palenta?

100 g palenta enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von palenta?

Die Hauptzutaten von palenta sind: Maisgrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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