Speisequark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 142pro 100 g
- Eiweiß
- 8,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 3,7 gpro 100 g
- Fett
- 10 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 142 Kalorien. Pro 100 g: 142 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 10 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 594 kJ / 142 kcal | 594 kJ / 142 kcal (7%) |
| Fett | 10 g | 10 g (14%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 3,7 g (1%) |
| davon Zucker | 3,7 g | 3,7 g (4%) |
| Eiweiß | 8,8 g | 8,8 g (18%) |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g (2%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 142 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 8,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 3,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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