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Vollkorn Sprialen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4250085779124 getrocknete Teigwaren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 350pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 67 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Vollkorn Sprialen 350 Kalorien, 12 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1464 kJ / 350 kcal
Fett	2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	67 g
davon Zucker	3,2 g
Ballaststoffe	3,4 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate67 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Fusilli Eiweiß 26 g · 334 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−16 Kalorien+14 g Eiweiß
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−2,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Spar Natur*pur Bio-Dinkel-Vollkorn-Pasta Spaghetti Eiweiß 13 g · 336 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−14 Kalorien+1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Vollkorn-Hartweizengriß

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 67,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollkorn Sprialen?

100 g Vollkorn Sprialen enthalten 3,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollkorn Sprialen?

Die Hauptzutaten von Vollkorn Sprialen sind: Vollkorn-Hartweizengriß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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