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Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4250085776215 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
376pro 100 g
Eiweiß
29 gpro 100 g
Fett
31 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Leinsamen 376 Kalorien, 29 g Eiweiß und 31 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1573 kJ / 376 kcal
Fett 31 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
Kohlenhydrate —
davon Zucker —
Eiweiß 29 g
Salz 0,15 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

376 Kalorien in 100 g
Eiweiß29 g
Fett31 g
Gesättigte Fettsäuren3,7 g
Natrium60 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 376 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 29,0 g Eiweiß.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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