Sea gold

Heringsfilet mit Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 42489573 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
185pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,4 gpro 100 g
Fett
14 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 185 Kalorien, 10 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 774 kJ / 185 kcal 1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett 14 g 28 g (40%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 4,2 g (21%)
Kohlenhydrate 4,4 g 8,8 g (3%)
davon Zucker 3,2 g 6,4 g (7%)
Eiweiß 10 g 20 g (40%)
Salz 1,53 g 3,05 g (51%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate4,4 g
Zucker3,2 g
Fett14 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium610 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet mit Gemüse?

100 g Heringsfilet mit Gemüse enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilet mit Gemüse?

100 g Heringsfilet mit Gemüse enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilet mit Gemüse?

100 g Heringsfilet mit Gemüse enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilet mit Gemüse?

100 g Heringsfilet mit Gemüse enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilet mit Gemüse?

100 g Heringsfilet mit Gemüse enthalten 610,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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