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Nasi Goreng — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 42421337 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
122pro 100 g
Eiweiß
8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16,6 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 79 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 510 kJ / 122 kcal 332 kJ / 79 kcal (4%)
Fett 1,9 g 1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 16,6 g 10,8 g (4%)
davon Zucker 3 g 1,9 g (2%)
Ballaststoffe 1,6 g 1,0 g
Eiweiß 8,3 g 5,4 g (11%)
Salz 0,69 g 0,45 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate16,6 g
Zucker3 g
Ballaststoffe1,6 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium276 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 16,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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