Overnight Oats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 153pro 100 g
- Eiweiß
- 3,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 24 gpro 100 g
- Fett
- 4,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (180 g): 276 Kalorien. Pro 100 g: 153 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 4,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 180 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 642 kJ / 153 kcal | 1155 kJ / 276 kcal (14%) |
| Fett | 4,3 g | 7,7 g (11%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 1,8 g (9%) |
| Kohlenhydrate | 24 g | 43,2 g (17%) |
| davon Zucker | 12 g | 21,6 g (24%) |
| Eiweiß | 3,4 g | 6,1 g (12%) |
| Salz | 0,08 g | 0,14 g (2%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?
100 g Overnight Oats enthalten 153 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Overnight Oats?
100 g Overnight Oats enthalten 3,389 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Overnight Oats?
100 g Overnight Oats enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Overnight Oats?
100 g Overnight Oats enthalten 12,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Overnight Oats?
100 g Overnight Oats enthalten 31,111 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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