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Sonnenblumenkern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4104420251182 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
610pro 100 g
Eiweiß
27 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
49 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumenkern 610 Kalorien, 27 g Eiweiß und 49 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2552 kJ / 610 kcal
Fett 49 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,4 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 6,3 g
Eiweiß 27 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

610 Kalorien in 100 g
Eiweiß27 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe6,3 g
Fett49 g
Gesättigte Fettsäuren5,4 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkern?

100 g Sonnenblumenkern enthalten 610 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkern?

100 g Sonnenblumenkern enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkern?

100 g Sonnenblumenkern enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkern?

100 g Sonnenblumenkern enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenkern?

100 g Sonnenblumenkern enthalten 6,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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