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Weichkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4099200423029 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
305pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
25 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 61 Kalorien. Pro 100 g: 305 Kalorien, 20 g Eiweiß, 25 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1276 kJ / 305 kcal 255 kJ / 61 kcal (3%)
Fett 25 g 5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 15 g 3 g (15%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 20 g 4 g (8%)
Salz 1,30 g 0,26 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

305 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett25 g
Gesättigte Fettsäuren15 g
Natrium520 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 305 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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