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Leg Ham — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4088700156179 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
92pro 100 g
Eiweiß
16,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,4 gpro 100 g
Fett
1,8 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 46 Kalorien. Pro 100 g: 92 Kalorien, 16,2 g Eiweiß, 1,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 385 kJ / 92 kcal 192 kJ / 46 kcal (2%)
Fett 1,8 g 0,9 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 2,4 g 1,2 g (0%)
davon Zucker 1,8 g 0,9 g (1%)
Eiweiß 16,2 g 8,1 g (16%)
Salz 2,70 g 1,35 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

92 Kalorien in 100 g
Eiweiß16,2 g
Kohlenhydrate2,4 g
Zucker1,8 g
Fett1,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium1080 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leg Ham?

100 g Leg Ham enthalten 92 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leg Ham?

100 g Leg Ham enthalten 16,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leg Ham?

100 g Leg Ham enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leg Ham?

100 g Leg Ham enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leg Ham?

100 g Leg Ham enthalten 1080,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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