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Lachsschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4070308080710 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
145pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
4 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 145 Kalorien, 26 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 607 kJ / 145 kcal 486 kJ / 116 kcal (6%)
Fett 4 g 3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g 1,3 g (6%)
Kohlenhydrate 1 g 0,8 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 0,4 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 26 g 20,8 g (42%)
Salz 3,74 g 2,99 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

145 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Natrium1495 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 145 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 1495,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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