Golden Seafood

Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4069365840696 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
220pro 100 g
Eiweiß
19,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
15,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 220 Kalorien. Pro 100 g: 220 Kalorien, 19,7 g Eiweiß, 15,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 920 kJ / 220 kcal 920 kJ / 220 kcal (11%)
Fett 15,7 g 15,7 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g 2,2 g (11%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 19,7 g 19,7 g (39%)
Salz 0,10 g 0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,7 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett15,7 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g
Natrium39 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g Lachs enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 19,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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