Golden Seafood

Thunfisch couscous Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4068706789670 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
196pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15,5 gpro 100 g
Fett
9,6 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 196 Kalorien. Pro 100 g: 196 Kalorien, 10 g Eiweiß, 9,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 820 kJ / 196 kcal 820 kJ / 196 kcal (10%)
Fett 9,6 g 9,6 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 15,5 g 15,5 g (6%)
davon Zucker 2,5 g 2,5 g (3%)
Ballaststoffe 3,9 g 3,9 g
Eiweiß 10 g 10 g (20%)
Salz 0,77 g 0,77 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

196 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate15,5 g
Zucker2,5 g
Ballaststoffe3,9 g
Fett9,6 g
Natrium307 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 196 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 15,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 307,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch couscous Salat?

100 g Thunfisch couscous Salat enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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