Sunflower seeds — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 217pro 100 g
- Eiweiß
- 5,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 33,9 gpro 100 g
- Fett
- 4,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Sunflower seeds 217 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 4,8 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 908 kJ / 217 kcal |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 33,9 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g |
| Eiweiß | 5,5 g |
| Salz | 1,20 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 217 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 5,5 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 33,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 2,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Sunflower seeds?
100 g Sunflower seeds enthalten 8,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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