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Hafer Getreidebrei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4066447891287 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
394pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
67,5 gpro 100 g
Fett
6,7 gpro 100 g

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Pro Portion (22 g): 87 Kalorien. Pro 100 g: 394 Kalorien, 12,5 g Eiweiß, 6,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 22 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1648 kJ / 394 kcal 363 kJ / 87 kcal (4%)
Fett 6,7 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,3 g (1%)
Kohlenhydrate 67,5 g 14,8 g (6%)
davon Zucker 1,3 g 0,3 g (0%)
Ballaststoffe 7 g 1,5 g
Eiweiß 12,5 g 2,8 g (6%)
Salz 0,01 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

394 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate67,5 g
Zucker1,3 g
Ballaststoffe7 g
Fett6,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,3 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 394 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 67,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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