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Zalm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 gram EAN 4065019016189 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
231pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
17 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 578 Kalorien. Pro 100 g: 231 Kalorien, 18 g Eiweiß, 17 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 967 kJ / 231 kcal 2416 kJ / 578 kcal (29%)
Fett 17 g 42,5 g (61%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 18 g 45 g (90%)
Salz 0,20 g 0,49 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

231 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett17 g
Natrium79 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zalm?

100 g Zalm enthalten 231 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zalm?

100 g Zalm enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zalm?

100 g Zalm enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zalm?

100 g Zalm enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zalm?

100 g Zalm enthalten 79,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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