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Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4063367508608 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
593pro 100 g
Eiweiß
34,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,6 gpro 100 g
Fett
47,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 593 Kalorien. Pro 100 g: 593 Kalorien, 34,4 g Eiweiß, 47,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2481 kJ / 593 kcal 2481 kJ / 593 kcal (30%)
Fett 47,7 g 47,7 g (68%)
davon gesättigte Fettsäuren 8,8 g 8,8 g (44%)
Kohlenhydrate 3,6 g 3,6 g (1%)
davon Zucker 1,4 g 1,4 g (2%)
Eiweiß 34,4 g 34,4 g (69%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

593 Kalorien in 100 g
Eiweiß34,4 g
Kohlenhydrate3,6 g
Zucker1,4 g
Fett47,7 g
Gesättigte Fettsäuren8,8 g
Natrium0,0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 593 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 34,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 0,03 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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