K- Classic

Kohlrabi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

420g EAN 4063367214134 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
14pro 100 g
Eiweiß
0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,1 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kohlrabi 14 Kalorien, 0,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 59 kJ / 14 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 2,1 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 0,5 g
Salz 0,84 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate2,1 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium336 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 2,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kohlrabi?

100 g Kohlrabi enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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