Haferflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 383pro 100 g
- Eiweiß
- 14 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 60 gpro 100 g
- Fett
- 7,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 383 Kalorien, 14 g Eiweiß, 7,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 30 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1604 kJ / 383 kcal | 481 kJ / 115 kcal (6%) |
| Fett | 7,3 g | 2,2 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 60 g | 18 g (7%) |
| davon Zucker | 1,3 g | 0,4 g (0%) |
| Ballaststoffe | 10 g | 3 g |
| Eiweiß | 14 g | 4,2 g (8%) |
| Salz | 0 g | 0 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 383 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 14,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 60,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,333 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 1,333 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Haferflocken?
100 g Haferflocken enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Haferflocken?
Die Hauptzutaten von Haferflocken sind: Avena Integral.
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