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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 ml EAN 20234201 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 ml
Eiweiß: 1,8 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 21,2 gpro 100 ml
Fett: 0,2 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Ketchup 102 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	427 kJ / 102 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	21,2 g
davon Zucker	18,4 g
Eiweiß	1,8 g
Salz	1,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate21,2 g

Zucker18,4 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium740 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 21,2 g Kohlenhydrate. Davon 18,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 18,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 740,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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