Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 219pro 100 g
- Eiweiß
- 6,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 15,6 gpro 100 g
- Fett
- 14,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (32 g): 70 Kalorien. Pro 100 g: 219 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 14,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 32 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 915 kJ / 219 kcal | 293 kJ / 70 kcal (4%) |
| Fett | 14,1 g | 4,5 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 5 g (2%) |
| davon Zucker | — | — |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 1 g |
| Eiweiß | 6,2 g | 2 g (4%) |
| Salz | 1,33 g | 0,43 g (7%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Hummus?
100 g Hummus enthalten 219 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 6,25 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 15,625 g Kohlenhydrate.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 531,25 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 3,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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